Fortsæt med ansigtsyoga

Forlagets bøger

Denne bog er til dig, der …

  • allerede træner ansigtsyoga og vil tage det næste skridt
  • ønsker mere fylde, løft og symmetri i ansigtet
  • vil forstå årsagerne bag dine aldringstegn
  • er klar til nye øvelser og teknikker
  • vil skabe varige resultater med en helhedsorienteret tilgang

Du har taget det første skridt. Nu er du klar til mere.

Bogen er en opfølger til bestselleren “Ansigtsyoga – En begynderguide”.

Du får 39 nye øvelser, dybere viden om afspænding og muskelbalance og redskaber til at optimere din træning. Du lærer at forstå, hvad du ser i spejlet – og hvad du kan gøre ved det.

For de bedste resultater handler det ikke kun om flere øvelser, men om at træne smartere.

”Min hud føles nu fløjlsblød, og jeg føler selv, jeg ser mere frisk ud. Synes også der er sket et løft af især mine kinder, så mine hamsterposer er blevet mindre.” (Merete, 59 år)

”10 minutters egenomsorg dagligt har været skønt og afslappende. Jeg kan tydeligt se forskel, jeg har fået mere glød og fylde i ansigtet, og linjerne er minimeret.” (Annika, 45 år)

”Efter de 6 ugers træning er min hud strammet op, jeg har fået større øjne, mere glød i huden og rynkerne er mindsket i dybde. Så det kan klart nytte, trods en høj alder.” (Anne 75 år)

Med denne fortsætterbog tager du din ansigtsyogatræning til et nyt niveau og skaber endnu stærkere og mere varige resultater.

Om forfatteren

Susanne Dyhr (f. 1977) er certificeret underviser i ansigtsyoga.

Siden 2018 har hun undervist tusindvis af kvinder og løbende videreuddannet sig inden for metoden.

Medierne om den første bog

“Smuk og pædagogisk bog med overskuelige træningsprogrammer og gode tips til naturlig opstramning og pleje af moden hud … Anbefales!” DBC Lektørudtalelse 

“Læs bogen hvis du har lyst til at ændre dit ansigt på en naturlig måde uden brug af botox eller kirurgi.” Pia Lindehøj, Kreativepips

⭐⭐⭐⭐⭐ “Bogen er indbydende, og øvelserne nemme at udføre.” Hardulæst, Instagram

⭐⭐⭐⭐⭐ “…vil varmt anbefale den til alle der vil gøre noget godt for sig selv.” von_zeitzberg

⭐⭐⭐⭐ / 5 “Bogen starter med en fin introduktion til øvelserne, indeholder simple og let forståelige øvelsesbeskrivelser samt vejledningsbilleder og ekstra tips til øget velvære og sund hud. Så hvis du er nysgerrig på at prøve ansigtsyoga, så vil jeg varmt anbefale bogen. Den har givet mig værktøjer til mere velvære og afstresning.” Marie, Instagram

⭐⭐⭐⭐⭐ “Den er super nem at bruge og ja, det virker.” Knirkes.boger, Instagram

“Ansigtsyoga – En begynderguide”. Og det er da fedt at kunne starte ved begyndelsen. Guiden er skrevet af Susanne Dyhr og er perfekt, hvis du er ny til ansigtsyoga, ligesom mig.” Line, Bogens Liv

“Der er meget udførlige forklaringer, billeder og ikke mindst tanker bag hver enkelt øvelse. Så det er virkelig nemt at gå til og for en begynder, så er det muligt at forstå det hele. Så må man arbejde lidt med, at man føler sig fjollet imens, men man behøver jo ikke vise nogen, man er i gang 🙂 Så tør du at udfordre dig selv lidt, og vil du have nogen øvelser til ansigtet, som kan virke afstressende, så kan jeg godt anbefale denne begynderguide.” Inge, Livstegnfraummi
⭐⭐⭐⭐ / 5 “Forfatteren, der er uddannet sygeplejerske og zoneterapeut, giver en grundig vejledning i ansigtsyoga som en måde at skabe naturlige forandringer på via selvkærlighed på højt plan. Vores ansigt kan afsløre både ydre og indre tilstande – og ligesom vi træner kroppens muskler, bør vores ansigt også trænes, således at aldringstegn bremses. Ansigtsyoga løsner spændinger, bevirker en udrensning og betyder således for mange færre smerter, mindre hovedpine og bedre søvn. Bogen indeholder emner om afspænding – muskeltræning – akupressur – bevidsthed og vaneændringer samt hudvenlig livsstil. Ud over opvarmning er øvelserne delt op i 5 forskellige områder, så man let kan finde øvelserne til det område i ansigtet, man gerne vil sætte ind overfor. Bogen er let at læse og forstå, og vejledningerne er velbeskrevne kombineret med fine illustrationer. Ønsker man at sætte ind overfor aldringens tegn, vil bogen være et godt bud på at opnå øget velbefindende.” Lone Johannsen, Saxo.com
“Øvelserne er så nemme, overskuelige og super godt beskrevet, at man kan have dem med sig, alle steder hen, for eksempel i bilen, på vej fra A – B.
For alle der ønsker at give sig i kast med ansigtsyoga, Susanne Dyhrs bog, gør det sjov og nemt, at komme igang.” Merete Sminge, Instagram
“Bogen er meget praktisk delt op med afspændingsøvelser, muskeltræning, akupressur og bevidsthed og vaneændring. Herefter kommer øvelser opdelt efter fokuspunkter og til sidst findes træningsprogrammer. Der er også et bonuskapitel til dig og din hud. Bogen er fyldt med gode illustrationer og gør det nemt at komme i gang med ansigtsyoga som blandt andet kan lette tunge øjenlåg, “bekymringsrynken” mellem brynene og meget mere.” Cecilie, Instagram
⭐⭐⭐⭐⭐  Klaus L, Plusbog
⭐⭐⭐⭐⭐ “Efter blot to uger med de daglige øvelser har jeg oplevet tydelige resultater: Hævelse og tunge poser under øjnene er reduceret markant! Det føles fantastisk at kunne se en forskel uden at ty til dyre cremer eller kosmetiske indgreb. Bogen er desuden smukt illustreret, hvilket gør det nemt at følge øvelserne korrekt” Suzanne Von Seitzberg
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ “Super📕” Pia, Mofibo

 

KØB DEN TRYKTE BOG HER

KØB BOGEN HOS FORLAGET

KØB BOGEN HOS GUCCA

KØB BOGEN HOS SAXO

KØB BOGEN HOS PLUSBOG

KØB BOGEN HOS BOG & IDE

KØB BOGEN HOS WILLIAM DAM

FIND E-BOGEN HER

E-BOGEN PÅ MOFIBO

E-BOGEN HOS SAXO

E-BOGEN HOS PLUSBOG

E-BOGEN HOS BOG & IDE

E-BOGEN HOS WILLIAM DAM

E-BOGEN HOS NEXTORY

Annoncer